23rd May, 2006

失眠与长寿

从Intelligent Life上看到一篇文章,说Cortex公司发明了一种新药CX717,经过对猴子进行试验,发现这种药可以让使用者连续36个小时保持清醒,并且没有任何过敏或不良反应。当然这种药肯定不能经常服用,但是在某些特殊的情况下,如果你确实需要保持长时间清醒,那么CX717应该是个不错的选择。

不过由这个新闻我想到的是,人们或许可以换个角度来研究长寿药,与其增加六七十岁后那种两眼昏花,行动艰难的残废生命,不如想办法减少人在年轻体壮时的睡眠,这样同样达到了长寿的目的,但质量却要高的多,所以在人们为某某豪杰由于过度劳累而英年早逝感到惋惜时,我却觉得这些豪杰们实在是有眼光,他们选择了年轻时少睡觉,早点死,而不是老了之后在各种疾病的折磨下苟延残喘,这才是正确的人生观。

通过简单的计算我们就可以得出一个平均睡眠3小时的人如果能活到50岁,实际上相当于一个每天睡眠8小时的人活到了65.625岁。所以与其整天谋算怎样长寿,其实不如每天少睡那么一两个小时。

不过这就引出了一些问题:到底人为什么要睡眠以及人每天究竟需要多长时间的睡眠?事实上这些问题到目前为止还没有比较科学的解释,不过有一点是可以肯定的,成人每天8小时睡眠说绝对是个荒谬的结论。一般来说,不同的人每天需要的睡眠时间从3小时到11小时不等,Neil Stanley先生给出了一个测试你实际需要多少睡眠的方法,很简单,就是一直睡,直到你自然醒过来,然后看看表算出你睡了多长时间,这就是你实际需要的睡眠时间了。

我上个星期测试了下,居然超出了11个小时,而且白天还是困,看来我应该不属于正常人。真羡慕那些失眠者,同样的岁数,他们已经比我们多活了好多岁,真是亏大了,以后我要珍爱生命,减少睡眠!

Intelligent Life的原文在这里,鉴于我的英文能力,强烈建议看下原文

厚道s

看到这我差点没崩溃了…

Neil Stanley先生给出了一个测试你实际需要多少睡眠的方法,很简单,就是一直睡,直到你自然醒过来,然后看看表算出你睡了多长时间,这就是你实际需要的睡眠时间了

这可是科学家说的,要相信科学。其实真理往往都是很简单的。

厚道,其实很简单

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